Zjadlem tego kiedys kolo 80-90 na 1y cykl. Bralem piramidke do 6tabsow ed. Masa jakies 8kg sila na klate +20 +rozstepy na barkach. Pozniej wyszla bardzo podobna ale taka z jasnoblekitnymi napisami.
tak ziompel chleje jasne Na sylwka sie tylko na***ie jeszcze i na studniowce... potem cykl i zero alko , spadkow zadnych nie ma (teraz ,wczesniej byly ale odrobilem juz ) A zrobie te 3cm i tak ! zobaczycie wszyscy!
Jeśli ustaliłaś sobie nadwyżkę już na cały cykl masowy to nie ma co się dziwić, że efekty nie są zadowalające... Dla kobiety powinna być naprawdę mała nadwyżka, zapotrzebowanie niewiele ponad bilans zerowy, kaloryczność zwiększasz stopniowo co kilka tygodni wraz z uzyskiwanym wzrostem masy by cały czas bilans był lekko na plus. Czy na tych dwóch [...]
jesli cały czas jest progres, i czujesz ze dzialqa to ciągnij tak długo cykl, póki nie przestanie, czy to na jabłku, czy na mono, czy na estrze. w momencie gdy efekty oslabną robisz przerwę, minimum to 6 tygodni. jesli wymiary slabo idą, znaczy że kalori ci brakuje. proste.
To zalezy od tego jak beda wygladac poszczegolne trening. Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy [...]
[...] się pośmiać ze mnie. Więc było to tak - małolat 18 lat, myślący że jak będzie mieć 40cm w kablu to świat będzie należał do niego. Po trzech miechach ćwiczenia był pierwszy cykl - 10 omki w piramidzie, bez odbloka. Byłem wtedy na eatpie robienia 20 serii na każda partie tym samym ciężarem o jakiejś technice nie wspominając. Do tego byłem święcie [...]
no tak...ale mi chodzi o konkretną odpowiedź:) z ostatniego cyklu nie jestem do końca zadowolony bo nawet po kreatynie na spadki sporo wody zeszło o oma już nie wezme...chociaż chciałem połączyć go z teściem teraz na 3 cykl...które z tych rozwiązań będzie najlepsze??na ostatnim cyklu zrobiłem 12 kilo
No to zaczynam opisywać co się dzieje od ponad tygodnia START 17.12.2006 Przed startem też masówka z dopalaczami Założenia na cykl: Masa, masa, masa (tak będzie do luty/marzec w zależności od wyników) Priorytety treningowe(moim zdaniem minusy po dotychczasowej masówce): góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha. Wymiary 1.WIEK: 29 2.WAGA: 94 [...]
Ja w 2003 r zapodalem 5 amp omki,po tych 5 omki mialem jakies 2 miechy przerwy,i dokupilem nastepne 5 shot Oczywiscie bez odbloku,czyli cykl rodem z dupy Nic szczegolnego jak na first cyklon. Ale sluchajecie tego. Chodzilem wtedy do szkoly i nie mialem pieniedzy na nic, wiec po przygodzie z omenem chcialem cos b. taniego,a co by jakies efekty [...]
Z dieta wrzuciłem na luz. Na karcie moich wyników oprócz Alatu są tylko choroby tzn HIV , HCV , kiła oraz HBsAg - wszystkie ujemne na szczęście. Dokładniejsze badania zrobię po swiętach. T mój pierwszy cykl z zastosowaniem orali więc wcześniejsze uszkodzenia odpadają.
[...] ale jesli chodzi o bilko to tak jak ze stackami zreszta nie widomo czy taka ilosc towru na tak dlugio czas bedzie trzeba zrezygnowac z silownie z przyczyn nei zaleznych od nas zapasy mzoan zrobic gora z wyprzedzeniem na 3 meiaice albo zaopatrzyc sie w stacki na cykl terazniejszy i nastepny ,albo gdy cos bedziemy mieli okzje kupic taniej
[...] coby dobrze ją wykożystać, ale nie ma tu reguły (jeśli przez krótki czas nauczyłeś się diety,treningów i techniki to można szybciej) dlaczego nie warto się spieszyć?pierwsze cykle (2-3) będą niosły najlepszy efekt, ważne abyś je dobrze wykożystał (zbilansowana dieta/trening) cell pump na pierwszy raz?polecałbym jednak zrobić 2-3 cykle na mono a [...]
4 cwiczenia na biceps na jednym treningu??? nie za duzo? po co nam trojboista biceps ostro na klatke jedziesz, od duzego ciezaru zaczynasz cykl treningowy... zebys sie nie przetrenowal... pozdrawiam
jaki cel ? Monochydrat np vital maxa z dextroza reszta na braki w diecie jesli ta dieta w ogóle jest do tego witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i [...]
[...] masy ktorej w normlane spoosby nie moge zlapac a ten biosterol mysle ze przyblizyl by mnie do nabrania masy tylko pytam sie czy nie bedzie zadnych skutkow ubocznych bo zdrowie dla mnei jest najwazniejsze a cwicze na silowni i dobrze sie odzywiam juz 3miesiace wiec miesnie spokojnie przyzwyczaily mi sie i moge zaczac cykl :). PZDR i spokojnie ;]
ze tez nie szkoda wam kasy na takie cos... ja bym kopil jakis jabczan kreatyny i do tego dextroza i by bylo niewiele gorzej a wydal bys max 100zl... wiec wychodzi ze za te 300zl stac by bylo Cie na 3 takie cykle a to na 100% dalo by Ci wiecej niz ten jeden super drogi cykl)
[...] brata 2. Co masz na mysli poprzez zdanie "osiagniecie nowego szczebla"? W jaki sposob? Mam nadzieje, ze jeszcze troche uda mi sie powalczyc na obecnym cyklu. Podejrzewam, ze z 111,5kg nie bedzie duzego problemu ale dalej to juz nie jestem pewien. PS. Ciekawe kiedy przyjdzie do mnie zamowiony towar na cykl Zmieniony przez [...]
[...] jest o regularny trening i bez odpowiedniego odzywiania nie sadze aby mogl uzyskac taki wynik jaki uzyskal . a jesli sadzisz ze o tym zawazyl sam koks , to wez sobie zrob cykl i nie trzymaj zadnej diety itp i osicagnij cos pozadnego ... bo wedlug twojej wypowiedzi to koks wszystko robi ... wedlug mnie ludziom kalibru takiego jak goldberg [...]
[...] samego tse olimpa tylko musisz kupić kilka opakowań, białko jako uzupełnienie diety, omega 3 ok, zma ale apteczne (filomag b6 + zincas forte), a cp wziołbym w jakimś innym cyklu i tak na cykl potrzeba 2 puch a to kosz ponad 100 zł. cofeiny bym nie kupował masz jej już dużo w tse a dawkowanie początkowo od 4 kapsów dziennie i tak cie pobudzi. [...]
Nie chce rozpoczynać juz nowego temau... Wiec napisze pytanie tutaj Co byscie radzili na 3 cykl?? (jak bym chcial w przyszlosci cos brac) Prosze o nie wysmiewanie sie!!;) WIEK: 18 WAGA: 71 WZROST: 177 WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 TALIA: 84 STAZ NA SILOWNI: 2 lata DIETA ok ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na metce CEL CYKLU: Masa [...]
gainer IV - rozmowy na poziomie
